Die Legende vom weißen und schwarzen Wolf Ein alter und weiser Indianerhäuptling sitzt eines Abends am Lagerfeuer im Tipi mit einem seiner Enkelsöhne beisammen und erzählt ihm über seine Erfahrungen im Leben: „Im Leben eines jeden Menschen gibt es zwei innere Wölfe, den weißen und den schwarzen Wolf. Beide ringen und kämpfen seit ewigen Zeiten […]
Jan 28
Selbstliebe lernen – Übungen
Übungen zur besseren Selbstannahme: Was tun? Sie möchten sich selbst freundlicher zuwenden, dabei ein wenig mehr Akzeptanz, vielleicht sogar Selbstliebe und Mitgefühl lernen. Sie suchen ein paar einfache Übungen zum Experimentieren und Erfahrungen sammeln? Weiter unten finden Sie zwei sogenannte „Spiegelübungen“ als Einsteig. Wenn Sie erst einmal mehr über Selbstliebe / Selbstmitgefühl erfahren möchten, lesen […]
Jan 24
Selbstliebe lernen – Mir ein guter Freund sein
Selbstliebe als achtsame, wertungsfreie, wohlwollende und fürsorgliche Haltung mir selbst gegenüber Selbstliebe ist die Bereitschaft, alles Erkannte und Erfahrene an mir und in mir erst einmal anzunehmen, wie es ist! Unabhängig von der Wertung meines Verstandes, ob ich es mag oder nicht, ob es angenehm ist oder nicht! Genau das meint Selbstannahme, Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl oder Selbstfürsorge, […]
Jan 24
Selbstliebe – Sich selber lieben und annehmen
Was ist Selbstliebe oder besser Selbstmitgefühl, Selbstannahme, Selbstfreundschaft und Selbstfürsorge? Selbstliebe ist – zusammen mit Selbstbewusstsein, dem Bewusst sein über mich als empfindender, fühlender, denkender Mensch – der fundamentalste Bestandteil unseres Selbstwertgefühls. Doch was genau verstehen wir unter Selbstliebe? Dies ist wichtig zu klären, denn nicht wenige Menschen verwechseln Selbstliebe mit Selbstverliebtheit, Egozentrik, Egoismus, Gottlosigkeit, […]